Buah pepaya tidak hanya enak disantap, tapi juga menyimpan banyak manfaat kesehatan.

Kandungan enzim papain yang ada di dalam pepaya berperan penting dalam membantu proses pemecahan protein dalam sistem pencernaan. Karena itu, pepaya sering dikonsumsi sebagai pencuci mulut sehat.

Bukan cuma soal enzim, pepaya juga kaya akan serat alami. Serat membantu memperlancar buang air besar, dan bisa mencegah sembelit atau gangguan pencernaan lainnya.

Air dalam buah pepaya dalam menjaga hidrasi saluran pencernaan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang click here yang jarang cukup minum.

Yang menarik, ada komponen dalam pepaya yang bersifat anti-inflamasi. Ini berguna untuk meredakan peradangan di lambung atau usus.

Kesimpulannya, mengkonsumsi pepaya secara rutin bisa menjadi langkah alami menjaga pencernaan. Harganya terjangkau, rasanya lezat, manfaatnya berlimpah.